Você sabe de onde seu terapeuta escuta o que você diz?

Antes de escolher um terapeuta, quase todo mundo olha o currículo.Pouca gente pergunta como aquele profissional escuta.

No consultório, é muito comum eu receber pacientes que dizem já ter feito terapia anteriormente. Quase sempre faço uma pergunta simples: “Qual era a abordagem do profissional?”

Na maioria das vezes, a resposta vem acompanhada de silêncio ou de incerteza. Mas essa é uma pergunta importante.

Todo terapeuta escuta a partir de uma abordagem teórica, que orienta a forma como ele compreende o sofrimento psíquico e as possibilidades de transformação.

Durante muito tempo, especialmente a partir da década de 1980, três grandes escolas marcaram fortemente a formação em Psicologia.

1. Psicanálise: Uma das correntes mais influentes no cenário clínico. Parte do princípio de que muitos conflitos que nos atravessam têm raízes no inconsciente. Entre suas ferramentas estão a associação livre e a interpretação, explorando sonhos, traumas e repetições que revelam sentidos muitas vezes fora da consciência.

2. Behaviorismo / Abordagem Comportamental:  Foca no comportamento observável e nos processos de aprendizagem. Utiliza estratégias como reforço positivo e treino de habilidades para desenvolver novos padrões de resposta.

3. Abordagens Humanistas e Gestalt-terapia: Valorizam a experiência subjetiva, a autenticidade e o potencial humano. A Gestalt-terapia trabalha emoções e conflitos no aqui e agora por meio de técnicas vivenciais, como dramatizações e a chamada “cadeira vazia”.

Mais recentemente, consolidou-se também a 4.Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): que investiga a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, utilizando recursos como reestruturação cognitiva e experimentos comportamentais.

Não se trata de definir qual abordagem é melhor.

Cada uma oferece um caminho diferente de escuta e de trabalho clínico.

E, na prática, nem sempre uma mesma abordagem será a mais indicada para todos os momentos ou para todas as pessoas. 

Muitas vezes, inclusive, faz parte do cuidado clínico reencaminhar o paciente para outro tipo de trabalho terapêutico.

Talvez, antes de iniciar um processo terapêutico, valha a pena fazer também esta pergunta: A partir de qual abordagem você gostaria de ser escutado?

E, se você já passou por terapia alguma vez, talvez outra pergunta também seja interessante: você sabe qual era a abordagem do profissional que te acompanhava? 

É carnaval!!!

O Carnaval se aproxima e, com ele, uma espécie de autorização coletiva: a de brincar.

Por alguns dias, o mundo tolera melhor aquilo que, no cotidiano, costuma ser reprimido: a multiplicidade.

A fantasia não é só adereço.

É linguagem.

A personagem não é só máscara. É uma via para expressar desejos, contradições e partes de nós que nem sempre cabem na vida “arrumada”.

O pensamento é o território mais protegido do mundo.

E, ao mesmo tempo, o mais livre.

Só nós sabemos o que se passa por dentro.

E é justamente por isso que ele é tão vasto: cabe um mundaréu de gente.

As pessoas que somos.

As que conhecemos.

E as que imaginamos.

Afinal… quantos somos dentro de nós?

Talvez a angústia comece quando o mundo exige que a gente seja “uma coisa só”. Um rótulo. Uma definição.

Um currículo em poucas linhas.

Mas ninguém é 100% uma coisa só.

A contradição não é defeito.

Muitas vezes, é sinal de vida psíquica: questionamento, reavaliação, flexibilidade.

Nascer e morrer sem nunca mudar de ideia é muito monótono. Vamos combinar?

É chato pra caramba. 😅

Então fica a sugestão:

Seja sempre você mesmo, 

mas não seja o mesmo para sempre.

E aproveite o Carnaval:

coloque todos esses “eus” num bloco…

e vá ser feliz. 🎭✨

Você tem pressa para se conhecer de verdade?

O tempo é uma das maiores resistências/desculpas para não se submeter ao processo terapêutico/análise.   

Vivemos a lógica do rápido, do imediato, de resultados "garantidos". 

Mas um processo analítico não é sobre pressa.

Quer saber mais? Vai lá no @divadaregina que a conversa continua.

Bom-humor e profissionalismo

Sou de um tempo em que analistas eram treinados para parecer neutros demais — quase desumanos. 

Um levantar de sobrancelha já denunciava que ali havia alguém vivo.

Após quase vinte anos de prática em hospital geral, aprendi algo essencial: demonstrar emoção, interagir e acolher não é falta de ética nem de rigor clínico. 

É reconhecimento da condição humana.

Sou uma pessoa bem-humorada. E isso não é um detalhe. É característica da minha maneira de ser e estar no.mundo! E claro de trabalhar.

Em Os chistes e sua relação com o inconsciente (1905), Freud nos lembra que o humor não é apenas riso. É um trabalho psíquico complexo, capaz de transformar sofrimento em algo simbolizável, criativo e menos paralisante.

Mas atenção: humor não é palhaçada. Não é mostrar todos os dentes.

É um modo de estar no mundo.

Um olhar crítico, irônico e, às vezes, benevolente,  próprio de quem sabe que nem tudo precisa ser vivido como tragédia.

Aliás, tragédia mesmo é apenas aquilo que é irreversível.

O resto envolve escolha, responsabilidade subjetiva e trabalho interno.

Comece um caso de bom-humor consigo mesmo, com a vida...

E, claro, procure um bem humorado analista para te ajudar nesta mudança! 😉

#psicanalise #humor #alegria #profissionalismo

Estou de volta!

 Estimulada por uma querida menina, geração Z, decidi abrir um Instagram profissional para falar sobre tudo e mais um pouco😂. Na realidade, estarei aqui também e pretendo resgatar nossa conversa com cada um de vocês 😉. Endereço no Instagram: @divadaregina (sim, hoje sigo me achando uma diva, mas lá segue sendo o Divã da Regina)