Você sabe de onde seu terapeuta escuta o que você diz?

Antes de escolher um terapeuta, quase todo mundo olha o currículo.Pouca gente pergunta como aquele profissional escuta.

No consultório, é muito comum eu receber pacientes que dizem já ter feito terapia anteriormente. Quase sempre faço uma pergunta simples: “Qual era a abordagem do profissional?”

Na maioria das vezes, a resposta vem acompanhada de silêncio ou de incerteza. Mas essa é uma pergunta importante.

Todo terapeuta escuta a partir de uma abordagem teórica, que orienta a forma como ele compreende o sofrimento psíquico e as possibilidades de transformação.

Durante muito tempo, especialmente a partir da década de 1980, três grandes escolas marcaram fortemente a formação em Psicologia.

1. Psicanálise: Uma das correntes mais influentes no cenário clínico. Parte do princípio de que muitos conflitos que nos atravessam têm raízes no inconsciente. Entre suas ferramentas estão a associação livre e a interpretação, explorando sonhos, traumas e repetições que revelam sentidos muitas vezes fora da consciência.

2. Behaviorismo / Abordagem Comportamental:  Foca no comportamento observável e nos processos de aprendizagem. Utiliza estratégias como reforço positivo e treino de habilidades para desenvolver novos padrões de resposta.

3. Abordagens Humanistas e Gestalt-terapia: Valorizam a experiência subjetiva, a autenticidade e o potencial humano. A Gestalt-terapia trabalha emoções e conflitos no aqui e agora por meio de técnicas vivenciais, como dramatizações e a chamada “cadeira vazia”.

Mais recentemente, consolidou-se também a 4.Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): que investiga a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, utilizando recursos como reestruturação cognitiva e experimentos comportamentais.

Não se trata de definir qual abordagem é melhor.

Cada uma oferece um caminho diferente de escuta e de trabalho clínico.

E, na prática, nem sempre uma mesma abordagem será a mais indicada para todos os momentos ou para todas as pessoas. 

Muitas vezes, inclusive, faz parte do cuidado clínico reencaminhar o paciente para outro tipo de trabalho terapêutico.

Talvez, antes de iniciar um processo terapêutico, valha a pena fazer também esta pergunta: A partir de qual abordagem você gostaria de ser escutado?

E, se você já passou por terapia alguma vez, talvez outra pergunta também seja interessante: você sabe qual era a abordagem do profissional que te acompanhava?